Otalik
Ota bo'lish: homiladorlikdan birinchi oylargacha qanday ishtirok etish
Otaning ishtiroki nega muhim, homiladorlik davrida, tug'ruqxonada va birinchi oylarda nima qilish, ta'til va ish haqida qanday kelishish, buvi-buvalar bilan qanday jamoa bo'lish.
5 daqiqa o'qish · Yangilangan: 29-oktabr, 2026
Otalik tug'ilish lahzasidan boshlanmaydi. Undan oldingi to'qqiz oy va keyingi birinchi oylar — odatlar shakllanadigan vaqt: yumushlarni qanday bo'lishasiz, bir-biringiz bilan qanday gaplashasiz, chaqaloq ovozingiz va qo'llaringizni qanday taniydi. Ishtirok etadigan ota hamma uchun yaxshi, boshlash uchun esa alohida ko'nikma kerak emas.
Nega bu muhim
- Ona uchun: turmush o'rtog'i parvarishda qatnashadigan ayollarda stress kamroq, tug'ruqdan keyingi depressiya kamroq uchraydi va emizish ko'proq saqlanib qoladi.
- Chaqaloq uchun: otasi faol qatnashgan bolalar nutq, xulq va hissiy barqarorlikda odatda yaxshiroq rivojlanadi, bu ta'sir go'daklikdan boshlanadi.
- Siz uchun: bog'lanish o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, u quchoqlab, ovqatlantirib va tinchlantirib o'tkazilgan soatlardan o'sadi. Erta boshlagan otalar o'zini ishonchliroq his qiladi va o'z oilasida mehmondek sezmaydi.
Homiladorlik davrida
- Imkon bo'lganda qabul va skrininglarga, ayniqsa UTT (ultratovush) tekshiruviga boring. Poliklinikadan oldindan so'rang, turmush o'rtog'i qatnashishi mumkinmi: amaliyot har joyda turlicha.
- Hafta sayin nima bo'layotganini o'rganing, shunda uning charchog'i, ko'ngil aynishi va kayfiyat o'zgarishlarini o'zingizga qaratilgan deb qabul qilmay, tushunasiz.
- Uy yumushlarining katta qismini o'zingizga oling: xarid, ovqat, og'ir yuk, katta bolalar.
- Chekishni tashlang yoki hech bo'lmasa uyda va mashinada hech qachon chekmang. Passiv chekish tug'ilishdagi past vazn va kelajakda astma xavfini oshiradi.
- Uyni tayyorlang va tug'ruqxona sumkasini birga yig'ing, shunda nima qayerda ekanini bilasiz.
- Uning tug'ruqqa oid istaklari haqida gaplashing: og'riqsizlantirish, yonida kim bo'lishi, emizish rejalari.
- Tug'ruq boshlanishi belgilarini va xavfli alomatlarni (qon ketishi, suv ketishi, kuchli bosh og'rig'i, chaqaloq harakatining kamayishi), tug'ruqxonagacha yo'lni o'rganing, telefoningizda tez yordam 103 va tug'ruqxona raqamini saqlab qo'ying.
Tug'ruqxonada
O'zbekiston tug'ruqxonalarida hamrohning qatnashish qoidalari turlicha: ba'zilarida er tug'ruq zalida bo'lishi mumkin, ba'zilarida faqat pullik oilaviy palatada, ba'zilarida esa ruxsat berilmaydi. Oldindan so'rang va bu siz uchun muhim bo'lsa, tug'ruqxonani shunga qarab tanlang. Agar kiritsalar, vazifalaringiz:
- Dard tutishlar vaqtini belgilash va o'zgarganda xodimlarga aytish.
- Suv, salqin sochiq, ushlab turish uchun qo'l taklif qilish.
- Belini uqalash va holatini o'zgartirishga yordam berish.
- Uning ovozi bo'lish: savollarini takrorlash, xodimlardan nima bo'layotganini tushuntirishni so'rash.
- Xotirjam bo'lish. U sizning yuzingizdan o'qiydi.
Agar ichkariga kiritmasalar, eshik oldida bo'ling: xodimlar so'ragan narsani keltiring, oilaga qo'ng'iroq qiling va keyin u ko'radigan birinchi yuz bo'ling. Bu ham muhim.
Birinchi oylar
- «Teri teriga» aloqa: chaqaloqni yalang'och ko'kragingizga bosib ushlang. Bu chaqaloqni tinchlantiradi, nafas va haroratni barqarorlashtiradi va bog'lanishingizni mustahkamlaydi.
- Tagliklar, cho'miltirish va kiyintirishni birinchi kunlardanoq o'rganing. Noqulay bo'lishi normal, yo'q bo'lish esa yo'q.
- Tungi navbatlarni oling: emizish yo'lga qo'yilgach, sog'ib olingan sutni piyola yoki shishadan bering, yoki ona emizgandan keyin chaqaloqni uxlating.
- Uning dam olishini asrang: uyqusini qo'riqlang, mehmonlar oqimini boshqaring, so'rashidan oldin ovqat keltiring.
- Qarindoshlarning maslahatlariga muloyim, lekin qat'iy javob bering: «Rahmat, shifokor bizga shunday qilishni aytdi».
- Unda tug'ruqdan keyingi depressiya belgilarini kuzating (ikki haftadan uzoq tushkunlik, o'ziga berkinish, doimiy xavotir) va o'zingizda ham. Bu har 10 yangi otadan biriga ta'sir qiladi. Poliklinika shifokoriga murojaat qiling: bu davolanadi.
- Juftlikni saqlang: chaqaloq haqida bo'lmagan o'n daqiqalik suhbat, birga sayr, minnatdorchilik so'zlari.
Ta'til, ish va pul
O'zbekiston Mehnat kodeksiga ko'ra, bola ikki yoshga to'lgunga qadar bola parvarishi ta'tilini ona o'rniga ota yoki bolaga amalda qarayotgan boshqa qarindosh olishi mumkin. Qoidalar va nafaqa miqdori vaqt o'tishi bilan o'zgaradi, shuning uchun joriy shartlarni kadrlar bo'limidan yoki ijtimoiy jamg'armaning mahalliy bo'limidan aniqlab oling. Boshida hatto bir necha hafta uyda bo'lish ham ko'p narsani o'zgartiradi. Moliyani tug'ruqdan oldin muhokama qiling: tug'ruq ta'tili davrida oila daromadi qancha bo'ladi, qaysi xarajatlarni keyinga qoldirish mumkin.
Buvi-buvalar bilan jamoa
Ko'p o'zbek oilalarida yosh oila erning ota-onasi bilan yashaydi. Buvi-buvalar katta yordam bo'lishi mumkin — va maslahat buyruqqa aylanganda, tanglik manbai ham. Sizning vazifangiz — ko'prik bo'lish: ularning tajribasini hurmat qiling, ularning oldida xotiningiz qarorlarini qo'llab-quvvatlang, kelishmovchiliklarni esa yolg'iz hal qiling. «Biz minnatdormiz, va biz shunday qaror qildik» — mashq qilishga arziydigan jumla.
Kichik kundalik odatlar
Bog'lanish takrorlashdan o'sadi: kechki cho'miltirish, slingda sayr, faqat siz aytadigan qo'shiq, birinchi haftalardan ovoz chiqarib o'qish. Chaqaloq bu lahzalarni eslab qolmaydi, lekin ulardan u umr bo'yi taniydigan ota shakllanadi.
Bu maqola umumiy ma'lumot bo'lib, tibbiy maslahat emas. O'z holatingizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
«Psixologiya» bo'limida yana
Bu haftani Telegramda oling
Bot sizning haftangiz uchun qisqa xabar, tug'ruqgacha qolgan kunlar va navbatdagi tekshiruvlar ro'yxatini yuboradi. U shu kunning o'zida qo'ng'iroq qilish kerak bo'lgan xavfli belgilarni ham biladi.
- ✓Har yangi haftada qisqa dayjest
- ✓Tug'ruqqacha qolgan kunlar hisobi
- ✓Yaqinlashayotgan tekshiruvlar haqida eslatma
- ✓Tepishlar hisoblagichi va to'lg'oq taymeri