Mavzular
Homiladorlikni planlashtirishdan bolaning ilk yillarigacha bo'lgan sakkiz bo'lim — O'zbekistondagi oilalar uchun yozilgan.
Homiladorlikni planlashtirish
Homilador bo'lishga tayyorgarlik: tekshiruvlar, farzand ko'rish qobiliyati, ovulyatsiya va homiladorlik kutilganidan uzoqroq kechiksa nima qilish kerak.
Homiladorlikka tayyorgarlik: urinishlardan oldingi oylar uchun ro'yxat
Sog'lom homiladorlik uchun muhim bo'lgan ko'p narsa test ijobiy chiqishidan oldin boshlanadi. Foliy kislotasidan ayollar maslahatxonasiga tashrifgacha — urinishlardan oldingi uch oyda nimalarni hal qilish kerakligini aytib beramiz.
5 daqiqa o'qish
Ovulyatsiyani qanday kuzatish va unumdor kunlarni topish
Ovulyatsiya qachon bo'lishini bilsangiz, oylab taxmin qilish o'rniga bir necha to'g'ri tanlangan kun qoladi. Hayz siklingizni qanday o'qish, belgilar nimani anglatishi va notekis sikllar qachon shifokorga borishni talab qilishini aytib beramiz.
5 daqiqa o'qish
Homiladorlik
Hafta sayin o'zgarishlar, belgilar, ovqatlanish, ish, sayohat va yo'lda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar.
O'zbekistonda homiladorlik bo'yicha ro'yxatga turish: poliklinikada nima bo'ladi
Test ijobiy chiqqach qayerga borish, birinchi qabul nimalardan iborat, oldinda qanday bepul skrining va tahlillar kutmoqda, dekret ta'tili va obmen kartasi qanday rasmiylashtiriladi.
6 daqiqa o'qish
Homiladorlikda to'g'ri ovqatlanish: o'zbek taomlari hisobga olingan qo'llanma
Aslida qancha ovqat yeyish kerak, osh, lag'mon, dukkaklilar va qatiqdan muvozanatli tarelkani qanday yig'ish, nimalardan saqlanish, qancha choy mumkin va ro'za haqida o'ylasangiz nimalarni hisobga olish kerak.
6 daqiqa o'qish
Tug'ruq
Tug'ruqqa tayyorgarlik, tug'ruq qanday kechadi, og'riqsizlantirish, kesar kesish va keyingi tiklanish.
Tug'ruqxonaga sumka: nimalarni olib borish kerak
Tug'ruqxona uchun ro'yxat: hujjatlar, tug'ruq va undan keyingi kunlar uchun kiyimlar, chaqaloq va hamroh uchun narsalar, shuningdek O'zbekiston tug'ruqxonalarida qoidalar farq qilishi haqida eslatmalar.
5 daqiqa o'qish
Tug'ruq belgilari va tug'ruqxonaga qachon borish kerak
Tug'ruq yaqinlashganining belgilari, mashq qisqarishlarini haqiqiy to'lg'oqdan qanday ajratish, to'lg'oqni qanday hisoblash, homila suvi ketganda nima qilish va qachon darhol tug'ruqxonaga borish yoki 103 ga qo'ng'iroq qilish kerak.
6 daqiqa o'qish
Chaqaloq
Uydagi birinchi haftalar: ovqatlantirish, uyqu, cho'miltirish, ko'riklar va nima sotib olish kerak.
Chaqaloq bilan uydagi birinchi kunlar
Tug'ruqxonada nimalar qilingan, kindik va teriga qanday qarash kerak, nima me'yor hisoblanadi, qachon 103 ga qo'ng'iroq qilish va birinchi oyda qanday hujjatlarni rasmiylashtirish kerak.
6 daqiqa o'qish
Ko'krak suti bilan emizish: xotirjam boshlanish
Birinchi soat, og'iz suti, to'g'ri og'iz solish, sut yetarli ekanining belgilari, sut dimlanishi va mastit, sutni sog'ish va saqlash, onaning ovqatlanishi va yordamni qayerdan olish.
5 daqiqa o'qish
1–3 yoshli bola
Bir yoshdan uch yoshgacha: kun tartibi, ovqatlanish, tuvakka o'rgatish, xavfsizlik va kichkintoyning katta his-tuyg'ulari.
Qo'shimcha ovqat berishni boshlash: birinchi qoshiqdan umumiy dasturxongacha
Qachon boshlash, avval nima berish, pyuredan oilaviy dasturxonga qanchalik tez o'tish va birinchi yilda qaysi mahsulotlardan saqlanish kerak.
5 daqiqa o'qish
Qiziquvchan kichkintoy uchun xavfsiz uy
Yiqilish, kuyish, zaharlanish, cho'kish va bo'g'ilish — 1–3 yoshli bolalardagi og'ir jarohatlarning asosiy sabablari. O'zbekistondagi uy uchun amaliy yechimlar va qo'ng'iroq qilish kerak bo'lgan raqamlar.
6 daqiqa o'qish
Bola rivojlanishi
O'yinlar, kitoblar, o'rganish va salomatlik — birinchi tabassumdan birinchi maktab kunigacha.
Tug'ilishdan ikki yoshgacha o'yinlar: uyda bor narsalar bilan
Qimmat o'yinchoqlar shart emas: yuzingiz, yog'och qoshiq va karton quti bu vazifani bajaradi. Yoshga mos o'yin g'oyalari, xavfsizlik odatlari va ekranlar haqida bir og'iz so'z.
5 daqiqa o'qish
Ikki tilli oilada nutq rivojlanishi: o'zbek, rus va boshqa tillar
Birinchi so'zlarni qachon kutish mumkin, bolaga ikki yoki uch tilda gapirishni o'rganishga qanday yordam berish va qaysi belgilar pediatr va logopedga murojaat qilish vaqti kelganini bildiradi.
6 daqiqa o'qish
Psixologiya
O'zingizga g'amxo'rlik, juftlikdagi munosabatlar va farzandlaringizning hissiy dunyosi.
Tug'ruqdan keyingi ruhiy tushkunlik: «beybi-blyuz», tug'ruqdan keyingi depressiya va qayerdan yordam olish mumkin
Farzand tug'ilgandan keyin yig'loqilik va bo'shliq hissi ko'p uchraydi. «Beybi-blyuz» tug'ruqdan keyingi depressiyadan nimasi bilan farq qiladi, nima yordam beradi, O'zbekistonda kimga murojaat qilish va qachon 103 ga qo'ng'iroq qilish kerak.
5 daqiqa o'qish
Ota bo'lish: homiladorlikdan birinchi oylargacha qanday ishtirok etish
Otaning ishtiroki nega muhim, homiladorlik davrida, tug'ruqxonada va birinchi oylarda nima qilish, ta'til va ish haqida qanday kelishish, buvi-buvalar bilan qanday jamoa bo'lish.
5 daqiqa o'qish
Turmush tarzi
Uy, uslub, pul, karyera va oila qurish davrida faol bo'lish.
O'zbekistonda homiladorlik va tug'ruq ta'tili, to'lovlar va nafaqalar: nimani kutish kerak
Dekret ta'tili qancha davom etadi, nafaqa qanday hisoblanadi, 126 kundan keyin nima beriladi va suyunchi pulini qanday olish mumkin. Hujjatlar va muddatlar bilan bosqichma-bosqich reja.
6 daqiqa o'qish
Homiladorlikda faol bo'lish: nima xavfsiz va nimadan saqlanish kerak
Nima uchun harakatlanish kerak, qancha yuklama yetarli, qanday mashg'ulotlar mos keladi, qorin o'sgani sari mashqlarni qanday o'zgartirish va qachon to'xtab shifokorga qo'ng'iroq qilish kerak.
5 daqiqa o'qish