11-noyabr, 2026 · Foydali maslahat
28 haftadan boshlab yonboshlab uxlang
Uchinchi trimestrda shifokorlar yonboshlab — chap yoki o'ng tomonga, qaysi biri qulay bo'lsa — uxlashni maslahat beradi. Chalqancha yotganingizda og'irlashgan bachadon yirik qon tomirlarini bosadi va chaqaloqqa kamroq qon yetib borishi mumkin. Akusherlik tavsiyalariga asos bo'lgan tadqiqotlar 28 haftadan keyin chalqancha uxlab qolishni o'lik tug'ilish xavfi ortishi bilan bog'lagan.
Eng muhimi — qaysi holatda uyquga ketishingiz, chunki tunning eng uzun qismi aynan shu holatda o'tadi. Uyg'onib qarasangiz, chalqancha yotibsizmi? Xavotir olmang, shunchaki yonboshingizga ag'darilib, uxlashda davom eting. Tun bo'yi o'zingizni nazorat qilish mumkin ham emas, shart ham emas.
Nima yordam beradi:
- tizzalar orasiga va qorin ostiga yostiq qo'yish;
- dumalab ketmaslik uchun orqangizga o'ralgan ko'rpa;
- kunduzgi uyquda ham yonboshlab yotish.
Yana bir gap: chaqaloq odatdagidan sezilarli darajada kam qimirlay boshlasa, ertalabni kutmang — darhol shifokorga qo'ng'iroq qiling yoki tug'ruqxonaga boring.
Kun maqolasi
Boshqa postlar
Har tongda Telegramda oling
Bot sizning haftangiz uchun qisqa xabar, tug'ruqgacha qolgan kunlar va navbatdagi tekshiruvlar ro'yxatini yuboradi. U shu kunning o'zida qo'ng'iroq qilish kerak bo'lgan xavfli belgilarni ham biladi.
- ✓Har yangi haftada qisqa dayjest
- ✓Tug'ruqqacha qolgan kunlar hisobi
- ✓Yaqinlashayotgan tekshiruvlar haqida eslatma
- ✓Tepishlar hisoblagichi va to'lg'oq taymeri